« The aim is to be at home in one’s body, experience greater freedom of movement, to feel unrestricted and uninhibited, to be free from pain. »
JULIU HORVATH (SCHÖPFER UND BEGRÜNDER DER GYROTONIC®-METHODE)
Die Gyrotonic-Übungen werden auf speziell konzipierten Geräten durchgeführt, während Gyrokinesis-Übungen auf Stuhl und Matte trainiert wird.
Sowohl Gyrotonic- als auch Gyrokinesis-Trainings bestehen aus spiralförmigen und kreisförmigen Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen mit entsprechenden Atemmustern nahtlos zusammenfliessen. Jede Bewegung fliesst in die nächste, so dass sich die Gelenke in ihrem natürlichen Bewegungsspektrum bewegen können. Diese sorgfältig ausgearbeiteten Sequenzen schaffen Ausgewogenheit, Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität.
GYROTONIC®
Methode
Im Privatunterricht genießen Sie die Vorteile der Gyrotonic-Methode. Am Pulley Tower arbeiten wir gemeinsam an der Einheit von Bewegung, Atem und Geist mit dem Ziel, Ihre natürliche Energie zu beleben.
GYROKINESIS®
Methode
In einer Gruppe von maximal 6 Teilnehmern fördert Gyrokinesis Ihren Energiefluss und lässt Sie energiegeladen, ausgeglichen und geerdet zurück. Im Sitzen, Stehen und Liegen schreitet man durch eine Reihe von Wirbelsäulenbewegungen voran, die den ganzen Körper mobilisiert.
GYROTONIC®, GYROKINESIS® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.